カフェみくみく

まったりと生きる。時には忙しく時にはのんびりと。家事が好き書くことが好き。

自律。

このところ、部屋でグダグダしていて体力が落ちて、
やっとわかってきたのは、
父は当年取って86にしては、恐るべき努力で一人暮らしを継続しているのだ。...
私ですら、今頭痛が酷いせいもあるが、洗濯したり料理したりして2、3時間動くと、
ちょっと横にならないと次の事務ができない。
・・・しかも、もともとは身体が頑健な私と違って、
父は持病の重度の喘息プラス心不全を抱えていて、そもそもが虚弱体質に近いのだ。
それでいて、「太ももの筋肉が弱って来たからスクワットをする。お前も、ジム通いを再開しなさい。散歩だけではやはりいけない」と、真剣に言う。
・・・。
ジェーン・フォンダのエクササイズ(昔流行ったなぁ)は無理だが、本当に真面目にスポーツクラブに通う事を検討すべきかも知れない。
長生きしたかったら、自分の事を自分でやることだ。